[try again]

 

isto é tudo muito bonito mas ficar-me só pela conversa não me leva a lado nenhum. o peso continua na mesma e eu continuo a sentir-me mal. e continuo a falhar. não quero desistir e não o vou fazer. sei é que preciso de me focar e delinear o meu plano para que as coisas comecem a correr bem. já pedi ajuda a quem já anda nisto há mais tempo e já teve resultados, já me deram dicas... e hey! há sempre a internet - que mal ou bem sempre vai ajudando qualquer coisa também -

agora só falta dar o primeiro passo desta longa caminhada.

[dos clicks]

às vezes dão-se e tudo muda de repente, às vezes a coisa demora mais tempo. mas regra geral quando os há, as coisas começam a resolver-se e a entrar nos eixos.

este fim de semana foi mais um para acrescentar à lista dos que têm vindo a acontecer ultimamente.

percebes que as coisas têm que mudar e que tens de começar a fazer as coisas direito quando o simples facto de ficar de cócoras para calçar o sapato ao miúdo é desconfortável e custa.

 

não é isto que quero para mim, não é assim que quero continuar.

preciso de me motivar todos os dias e preciso de controlar as minhas compulsões. preciso de mudar a minha vida. já! preciso de voltar a ter o controle sobre a comida e não me deixar levar por ela. e sei que não é um caminho fácil, mas preciso de o fazer. a ajuda não é muita, mas preciso de contar principalmente comigo para fazer isto e para ir avançando no caminho.

[mantra]

"primeiro acredita, porque é assim que tudo começa. depois descomplica, porque é assim que tudo avança. a seguir confia, porque é assim que respiras fundo"

[sendo assim...]

 

vamos começar a fazer as coisas como deve de ser. não é preciso ser fundamentalista, mas a ideia é ir alterando hábitos de modo a tornar as coisas mais simples e mais saudáveis. conseguir quebrar o vicio do açúcar de vez. motivar-me e incentivar-me a isso.

vou tentar seguir uma abordagem mais paleo. lá está, talvez não a 100% - pelo menos no inicio - mas ir fazendo por isso. aos poucos. sem stress.

[the way to eat an elephant is one bite at a time]

que é como quem diz, vamos lá com calma...

e que seja com toda a calma do mundo, mas que seja de vez! porque a continuar com o "começo amanhã" e o "para a semana é que vai ser", nunca mais vou a lado nenhum e a coisa vai continuar sempre na mesma. e não pode. não. não pode. M E S M O!

 

portanto, caranguejolas... tu faz-te à vida e organiza-te de uma vez por todas!

 

[é só mais um começo...]

não sei quantas vezes já comecei. quantas vezes já fiquei pelo caminho. quantas vezes já desisti nem quantas vezes já recomecei.

esta será mais uma. não sei se será a ultima. se será apenas mais uma vez para juntar a todas as outras.

vamos. com calma. com foco. com determinação e motivação. certamente será de vez.